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      <language>pt</language>
      <pubDate>Wed, 12 May 2010 18:47:00 +0200</pubDate>
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      <category><![CDATA[Dicas de Saúde]]></category>
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         <title><![CDATA[Alongamentos]]></title>
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         <description><![CDATA[

    
    Dicas para Alongamentos
    


    Se for inseguro para realizá-los procure um professor de educação física nível superior ou uma boa academia (Como a Atitide Fitness)&#160;o mais perto de sua casa para obter auxilio;
    Escolha posições seguras para realizá-los mantendo um bom alinhamento corporal;
    Alongue-se até sentir uma sensação de tensão. Se por acaso sentir dor intensa, a posição deve ser relaxada para evitar micro lesões na musculatura. Toda pessoa deve respeitar seus...]]></description>
         <pubDate>Wed, 12 May 2010 18:47:00 +0200</pubDate>
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         <category>Dicas de Saúde</category>
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         <title><![CDATA[Notícia aos visitantes]]></title>
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         <description><![CDATA[Atividade Física e Pressão Arterial
&#160;
Benefícios 
Nas pessoas com hipertensão arterial, a atividade física ajuda a reduzir a pressão e a dosagem de medicamentos, chegando muitas vezes a eliminar a necessidade de usá-los. Além disso, ajuda a controlar outros fatores de risco normalmente associados à hipertensão, como obesidade, colesterol, diabetes e estresse. 

Risco 
Apesar de a atividade física ter efeito benéfico sobre a saúde dos hipertensos, exercícios inadequados trazem um risco...]]></description>
         <pubDate>Mon, 10 May 2010 21:00:00 +0200</pubDate>
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         <category>Novidades</category>
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         <title><![CDATA[Primeiro Blog]]></title>
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         <description><![CDATA[Nosso novo Blog foi lançado hoje. Esteja atento a ele e nós tentaremos mantê-lo informado. Você pode ler as novas postagens nesse blog via RSS Feed. ]]></description>
         <pubDate>Mon, 10 May 2010 20:59:34 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
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